Makkara-savupekonikastike

Sulata rasva kattilassa tai paistokasarissa, paista sipuli, lisää pannuun kuutioitu Herkkulenkki, silputtu savupekoni ja hetken päästä herkkusieniviipaleet.

Sekoita joukkoon vehnäjauhot ja kääntele aineksia hetki, jotta saavat hieman väriä.

Lisää joukkoon vesi, mausteet ja tomaattikuutiot, sekä lihaliemikuutio ja Dijon-sinappi.

Anna kiehua miedolla lämmöllä kymmenisen minuuttia välillä hämmennellen.

Lisää kerma ja kuumenna.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Tiitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen70g504kcal0g0g56g0g
Sipuli 175g53kcal2.2g8.4g0.4g3g
Herkkulenkki (Atria), annos 450g1575g3545kcal119.7g135.5g267.8g4.7g
Kypsä savupekoni (Portti), annos 13g361g1370kcal43.3g1.1g133.4g0g
Herkkusieni 469g75kcal9.9g1.4g1.5g7g
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g184g662kcal20.2g130.5g3.9g0g
Vesi2451g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g882g179kcal5.3g33.5g2.6g12.4g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)39g108kcal3.6g6.9g7.3g0.2g
Sinappi, Dijon, 1 tl18g25kcal0.8g1.6g1.7g0g
Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g175g105kcal1.6g9.1g7g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12796g13250kcal413.2g656g963.2g55.6g
Valittu annoskoko6398g6625kcal206.6g328g481.6g27.8g
Annoskoko puolitettuna3199g3313kcal103.3g164g240.8g13.9g
Arvot/100g100g104kcal3.2g5.1g7.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=263710