Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 15g | 25kcal | 2.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 29g | 19kcal | 0.5g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 2.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 14g | 5.4kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 4.6g | 11kcal | 0.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 125kcal | 8.8g | 10.8g | 5.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 63kcal | 4.4g | 5.4g | 2.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 31kcal | 2.2g | 2.7g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.8g | 8.4g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu