Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g14g16kcal2.1g0.1g0.7g0g
Porkkana 6.1g2kcal0g0.3g0g0.2g
Persilja 4.7g1.3kcal0.1g0.1g0g0.4g
Kananmuna kuoreton 21g30kcal2.6g0.1g2.1g0g
Flora ruoka kevyt & paksu14g8.4kcal0.1g0.6g0.6g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g4.7g17kcal1.3g0.1g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana129g147kcal12.4g2.6g9.4g1.2g
Valittu annoskoko64g74kcal6.2g1.3g4.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna32g37kcal3.1g0.7g2.4g0.3g
Arvot/100g100g114kcal9.6g2g7.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535