Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 50g | 135kcal | 8.5g | 0g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 294kcal | 19g | 0.8g | 23.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 147kcal | 9.5g | 0.4g | 11.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 73kcal | 4.8g | 0.2g | 5.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.8g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu