Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.7g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
Vehnäjauho, durum		9g	33kcal	1.2g	5.9g	0.2g	1.2g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		33g	20kcal	0.5g	4.3g	0g	0.3g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		9g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	129g	157kcal	4g	22.6g	4.6g	3.8g
	Valittu annoskoko	65g	78kcal	2g	11.3g	2.3g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	32g	39kcal	1g	5.7g	1.2g	1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	3.1g	17.5g	3.6g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu