Broilerin filee pihvit kermassa
Kypsennä pihvit voissa, kaada kerma ja mausteet (suola, valkopippuri ja curry).
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee ohut leike (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 140g | 50g | 63kcal | 8g | 1.2g | 3g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 13g | 43kcal | 0.3g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 238kcal | 16.6g | 3.2g | 17.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 119kcal | 8.3g | 1.6g | 8.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 60kcal | 4.2g | 0.8g | 4.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.9g | 2.5g | 13.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu