Broiskujauhelihasetti tomaattisoosilla

Broisku ensin pannulle, sitten sipulit ja lopuksi muut.

Paistellaan kypsäksi ja lisäätään soosi.

Muutama minsa kuumotellaan ja setti on valmis.

Kaveriksi riisi tai täysjyväspaghetti.

Helppo ja nopea sapuska :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Unik
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g22g23kcal5.1g0g2.2g0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)14g4.8kcal0.4g0.6g0.1g0g
Sipuli 2.7g0.8kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)20g7.1kcal0.2g1.4g0.1g0.3g
Valkosipuli 0.5g0.6kcal0g0.1g0g0g
Paprika punainen 5.5g1.6kcal0.1g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana129g77kcal11.6g4.8g4.8g0.8g
Valittu annoskoko65g38kcal5.8g2.4g2.4g0.4g
Annoskoko puolitettuna32g19kcal2.9g1.2g1.2g0.2g
Arvot/100g100g59kcal9g3.7g3.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326499