MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 21g | 8.3kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 31g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 13g | 5.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 33kcal | 1.8g | 5.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 17kcal | 0.9g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 8kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.4g | 4.5g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu