Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 23g | 4.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 2.2g | 6.3kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Siirappi | 1.1g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 1.9g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 11g | 14kcal | 2.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Voi | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 100kcal | 6.8g | 7.6g | 4.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 50kcal | 3.4g | 3.8g | 2.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 25kcal | 1.7g | 1.9g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.3g | 5.9g | 3.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu