Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		34g	27kcal	6.7g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli mauste		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		18g	23kcal	2g	0.1g	1.6g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		9g	15kcal	0.1g	0.6g	1.4g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		3.1g	11kcal	0.4g	2.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	129g	153kcal	18.4g	5.8g	6.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	65g	77kcal	9.2g	2.9g	3.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	32g	38kcal	4.6g	1.5g	1.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	14.2g	4.5g	5.3g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu