Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 22g | 24kcal | 3.9g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 11g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 7.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 18g | 58kcal | 1.4g | 10.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 178kcal | 11.2g | 23.4g | 3.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 89kcal | 5.6g | 11.7g | 1.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 45kcal | 2.8g | 5.9g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.6g | 18.1g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu