Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 11g | 11kcal | 2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 25g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.8g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti | 17g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Polar-juusto 15% | 11g | 27kcal | 3.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 158kcal | 16.4g | 1.4g | 9.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 79kcal | 8.2g | 0.7g | 4.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 40kcal | 4.1g | 0.4g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.7g | 1.1g | 7.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu