Kekin kanakeitto

Ruskista suikaleet ja sipuli + curry.

Kuori ja paloittele porkkanat ja perunat.

Kattilaan 1,5L vettä ja keitä perunoita ja porkkanoita siinä hetki.

Lisää kanat ja maustettu ruokakerma + pakastekasvikset ja mausteet.

Anna porista hiljalleen noin 30min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa

Kekki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g7g4.2kcal0.1g0.9g0g0.1g
Fileesuikale Broileri pippurinen (Atria), annos 400g9g14kcal1.5g0.3g0.7g0g
Sipuli, tuore2.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g2.3g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka2.3g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Maustettu ruokakerma 3 juustoa5.9g7kcal0.2g0.2g0.6g0g
Vesi35g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana130g55kcal3.8g3.4g2.6g0.4g
Valittu annoskoko65g28kcal1.9g1.7g1.3g0.2g
Annoskoko puolitettuna32g14kcal1g0.9g0.7g0.1g
Arvot/100g100g43kcal2.9g2.6g2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=136090