Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 18g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 8.2g | 16kcal | 2.8g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli | 2.8g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 8.2g | 12kcal | 2.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 9g | 8.6kcal | 1.5g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 1.9g | 7.2kcal | 0.7g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Tonnikala vedessä | 6.6g | 6.8kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 6.6g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 3.3g | 6.4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 130kcal | 18.8g | 5.6g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 65kcal | 9.4g | 2.8g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 33kcal | 4.7g | 1.4g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.4g | 4.3g | 2.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu