Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		23g	20kcal	1.8g	0.6g	1g	0.6g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		19g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		5.6g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kurkku		11g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.6g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		0.9g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	130g	97kcal	4.8g	5.2g	6g	1.6g
	Valittu annoskoko	65g	49kcal	2.4g	2.6g	3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	32g	24kcal	1.2g	1.3g	1.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.7g	4g	4.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu