Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 128g | 125kcal | 20.4g | 0.6g | 4.5g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 133g | 160kcal | 4g | 5.5g | 13.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 166g | 141kcal | 1.7g | 7.5g | 11.6g | 0g | |
| Aurajuusto | 113g | 385kcal | 22.6g | 0g | 32.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 22g | 50kcal | 2.4g | 2.6g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 1779kcal | 105.6g | 42.2g | 131.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 890kcal | 52.8g | 21.1g | 65.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 445kcal | 26.4g | 10.6g | 32.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.2g | 3.3g | 10.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu