Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 60g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 401g | 136kcal | 12.3g | 19.6g | 0.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 130g | 456kcal | 15.6g | 92.5g | 2.7g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 1726kcal | 71g | 315.6g | 18.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 863kcal | 35.5g | 157.8g | 9.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 432kcal | 17.8g | 78.9g | 4.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.5g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu