Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g | 26g | 0.2g | 1.8g | |
Broilerisuikale, keskiarvo | 180g | 219kcal | 38.3g | 0g | 7.2g | 0g | |
Maissi, pakaste (Spar) 200g | 30g | 33kcal | 1.3g | 5.9g | 0.7g | 0g | |
Parsakaali brokkoli | 30g | 11kcal | 1.4g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
Linssi-punainen (raaka) | 20g | 61kcal | 5g | 10g | 0.2g | 1.8g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 80g | 68kcal | 0.8g | 2.8g | 5.6g | 0g | |
Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1280g | 1023kcal | 99.6g | 90.6g | 28g | 8.8g | |
Valittu annoskoko | 640g | 512kcal | 49.8g | 45.3g | 14g | 4.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 320g | 256kcal | 24.9g | 22.7g | 7g | 2.2g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.8g | 7.1g | 2.2g | 0.7g |