Kanapinaattipasta

Keitä makaroni, paista suikaleet.

Kaada makaronivesi pois, lisää suikaleet ja loput ainekset silppuna kattilaan ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Rahi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti, käsittelemätön25g2.7kcal0.4g0.1g0.1g0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g63g13kcal0.4g2.4g0.2g0.9g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa113g147kcal20.2g1.5g6.7g0g
Oliiviöljy 7.5g66kcal0g0g7.5g0g
Makaroni ( tumma Torino )100g350kcal18g59g3.9g6g
Apetina 3% (Basilika & Oregano) (Arla), annos 200g50g50kcal9g0.1g1.5g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g2.7g7.7kcal0.5g0.1g0.5g0g
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1280g1289kcal97.8g129.2g41g15.4g
Valittu annoskoko640g645kcal48.9g64.6g20.5g7.7g
Annoskoko puolitettuna320g322kcal24.5g32.3g10.3g3.9g
Arvot/100g100g101kcal7.6g10.1g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=160332