Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 103g | 11kcal | 1.1g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Persilja | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 59g | 18kcal | 0.8g | 2.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 153g | 92kcal | 0.6g | 23g | 0.2g | 3.2g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 313g | 334kcal | 72.2g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 917kcal | 149.8g | 53.6g | 10.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 459kcal | 74.9g | 26.8g | 5.3g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 229kcal | 37.5g | 13.4g | 2.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu