Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 1200g | 4080kcal | 168g | 114g | 324g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 400g | 40kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 4g | |
| Tomaatti | 1600g | 364kcal | 9g | 55.2g | 4.8g | 22.4g | |
| Kurkku | 1200g | 131kcal | 6.7g | 16.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 400g | 793kcal | 5.5g | 7.2g | 80g | 17.6g | |
| Vesimeloni kuorittu | 1600g | 589kcal | 14.6g | 113.6g | 1.6g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 11994kcal | 416.4g | 620g | 824.8g | 140g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 5997kcal | 208.2g | 310g | 412.4g | 70g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 2998kcal | 104.1g | 155g | 206.2g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu