Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 1280g | 8243kcal | 180.5g | 43.5g | 780.8g | 224g | |
| Saksanpähkinä | 1280g | 8707kcal | 188.2g | 42.2g | 834.7g | 203.5g | |
| Manteli | 1280g | 7883kcal | 308g | 84.5g | 691.2g | 92.2g | |
| Parapähkinä | 2560g | 17164kcal | 366.6g | 66g | 1700.6g | 192g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 83993kcal | 2086.6g | 472.4g | 8014.6g | 1423.4g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 41997kcal | 1043.3g | 236.2g | 4007.3g | 711.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 20998kcal | 521.7g | 118.1g | 2003.7g | 355.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu