Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 112g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Paprika, punainen | 241g | 62kcal | 2.2g | 11.1g | 1g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 292g | 79kcal | 3.8g | 14g | 0.6g | 5g | |
| Kaali, valkokaali | 1866g | 394kcal | 22.4g | 63.5g | 3.7g | 39.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 832g | 291kcal | 8.3g | 57.4g | 4.2g | 11.6g | |
| Porkkana | 286g | 93kcal | 1.8g | 15.9g | 0.6g | 7.3g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 25g | 69kcal | 2.1g | 4.2g | 4.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 899g | 1349kcal | 143.9g | 27g | 69.3g | 0g | |
| Persilja | 56g | 15kcal | 0.8g | 0.6g | 0.1g | 4.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1799g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12816g | 4730kcal | 373g | 389.8g | 168.8g | 147g | |
| Valittu annoskoko | 6408g | 2365kcal | 186.5g | 194.9g | 84.4g | 73.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3204g | 1183kcal | 93.3g | 97.5g | 42.2g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu