Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 3430g | 1615kcal | 19.2g | 305.2g | 10.3g | 72g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1173g | 329kcal | 7g | 69.8g | 2.3g | 29.3g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 1805g | 812kcal | 3.6g | 193.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12816g | 5512kcal | 59.6g | 1136.2g | 25.2g | 202.6g | |
| Valittu annoskoko | 6408g | 2756kcal | 29.8g | 568.1g | 12.6g | 101.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3204g | 1378kcal | 14.9g | 284.1g | 6.3g | 50.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu