Vilikin lihapullat
Pilko sipuli
Sekoita aineet sekaisin
Mausta oman maun mukaan
Pyöritä lihapullat
Paista pannulla
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Vilikki
Sekoita aineet sekaisin
Mausta oman maun mukaan
Pyöritä lihapullat
Paista pannulla
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Vilikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 450g | 765kcal | 90g | 0g | 45g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Parmigiano Reggiano -parmesaanijuusto (Pirkka), annos 20g | 17g | 66kcal | 5.6g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1283g | 1899kcal | 209.6g | 11.2g | 112.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 641g | 950kcal | 104.8g | 5.6g | 56.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 321g | 475kcal | 52.4g | 2.8g | 28.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 16.3g | 0.9g | 8.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu