Lohikeitto perheelle

Keitä kuutioidut perunat, porkkana ja lanttu kypsiksi.

Lisää lohikuutiot, kerma ja tilli.

Hauduta hiljalleen n. 5min.

Lisää sormisuolaa n. 10g

Mausta Chili Explosionilla ja Lime Pepper mausteseoksella.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa

Kunoichi75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 225g0kcal0g0g0g0g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 192g145kcal3.6g29.5g0.4g1.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g15g4.1kcal0.1g0.9g0g0.4g
Lanttu 14g3.9kcal0.1g0.6g0g0.2g
LOHI tuore171g334kcal32g0g23.1g0g
Kerma, ruoka 15% Flora23g34kcal0.4g0.8g3.4g0g
Tilli tuore2.3g0.6kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1283g1043kcal72.6g63.6g53.8g5g
Valittu annoskoko641g522kcal36.3g31.8g26.9g2.5g
Annoskoko puolitettuna321g261kcal18.2g15.9g13.5g1.3g
Arvot/100g100g81kcal5.7g5g4.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=156120