Perukan kasvisloora
Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 3499g | 2589kcal | 136.5g | 444.4g | 28g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.2g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 2099g | 966kcal | 67.2g | 100.8g | 31.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 19g | 62kcal | 2.8g | 3.5g | 2.5g | 7.2g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12824g | 9469kcal | 607g | 1107.4g | 282.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 6412g | 4735kcal | 303.5g | 553.7g | 141.1g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3206g | 2367kcal | 151.8g | 276.9g | 70.6g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.7g | 8.6g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu