Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2803g | 701kcal | 28g | 154.2g | 0g | 39.2g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 2803g | 2242kcal | 140.2g | 392.4g | 28g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 7g | 23kcal | 0.3g | 1.1g | 2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 701g | 2313kcal | 14g | 21g | 245.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 98g | 868kcal | 0g | 0g | 98.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12824g | 12295kcal | 365g | 1137.4g | 746.8g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 6412g | 6147kcal | 182.5g | 568.7g | 373.4g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3206g | 3074kcal | 91.3g | 284.4g | 186.7g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu