Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 1200g | 3940kcal | 205.2g | 13.7g | 345g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 400g | 571kcal | 50g | 1.2g | 41g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 4240g | 5641kcal | 357.9g | 746.2g | 84.8g | 212g | |
| Korppujauho | 320g | 1172kcal | 33.6g | 239.7g | 3.3g | 17g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 16g | 57kcal | 2.8g | 7.1g | 3.6g | 1.7g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 80g | 32kcal | 1.2g | 4.8g | 1.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 160g | 34kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12832g | 22892kcal | 1302.4g | 2030.6g | 957.8g | 461.8g | |
| Valittu annoskoko | 6416g | 11446kcal | 651.2g | 1015.3g | 478.9g | 230.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3208g | 5723kcal | 325.6g | 507.7g | 239.5g | 115.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu