Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja sipuli rypsiöljyssä.
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 208g | 289kcal | 39.6g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka (porkkana, lanttu, selleri, palsternakka, purjo, persilja) | 208g | 63kcal | 2.3g | 11.2g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli | 42g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Heinz tomato frito (Heinz), annos 400g | 167g | 163kcal | 3.5g | 23.3g | 6.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 10g | 92kcal | 0g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 5.4g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 2.1g | 2.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1285g | 1247kcal | 92.6g | 74g | 63.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 643g | 623kcal | 46.3g | 37g | 31.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 321g | 312kcal | 23.2g | 18.5g | 15.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.2g | 5.8g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu