Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 1203g | 3950kcal | 205.7g | 13.7g | 345.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 401g | 572kcal | 50.1g | 1.2g | 41.1g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 4251g | 5655kcal | 358.7g | 748.1g | 85g | 212.5g | |
| Korppujauho | 321g | 1175kcal | 33.7g | 240.3g | 3.3g | 17g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 16g | 57kcal | 2.9g | 7.1g | 3.6g | 1.7g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 80g | 32kcal | 1.2g | 4.8g | 1.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 160g | 34kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12864g | 22950kcal | 1305.6g | 2035.6g | 960.2g | 462.8g | |
| Valittu annoskoko | 6432g | 11475kcal | 652.8g | 1017.8g | 480.1g | 231.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3216g | 5737kcal | 326.4g | 508.9g | 240.1g | 115.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu