Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1998g | 911kcal | 59.9g | 95.9g | 30g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 1598g | 2717kcal | 303.6g | 0g | 159.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 80g | 61kcal | 3.6g | 10.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Ketsuppi, Heinz | 80g | 82kcal | 0.7g | 19.3g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 659g | 828kcal | 72.5g | 1.7g | 59.5g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1598g | 5593kcal | 204.5g | 1113.8g | 30.4g | 51.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12864g | 20640kcal | 1303.2g | 2527g | 561.8g | 120.2g | |
| Valittu annoskoko | 6432g | 10320kcal | 651.6g | 1263.5g | 280.9g | 60.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3216g | 5160kcal | 325.8g | 631.8g | 140.5g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu