Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 468g | 281kcal | 7g | 60.8g | 0.5g | 4.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 160g | 53kcal | 5.3g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 16g | 88kcal | 0.2g | 0.2g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1288g | 843kcal | 25g | 137.8g | 20.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 644g | 422kcal | 12.5g | 68.9g | 10.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 211kcal | 6.3g | 34.5g | 5.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.9g | 10.7g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu