Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 248g | 81kcal | 1.5g | 13.8g | 0.5g | 6.3g | |
| Kurkku | 354g | 39kcal | 2g | 5g | 0.4g | 2.5g | |
| Sokeri | 14g | 58kcal | 0g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 14g | 4.4kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 14g | 4.2kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1288g | 372kcal | 8g | 68.8g | 2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 644g | 186kcal | 4g | 34.4g | 1g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 93kcal | 2g | 17.2g | 0.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu