Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 206g | 113kcal | 1g | 26.8g | 0.2g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 88g | 307kcal | 12.3g | 49.1g | 6g | 9.6g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 175g | 70kcal | 7.2g | 9.3g | 0.9g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 175g | 21kcal | 0.2g | 4.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1288g | 1022kcal | 41.4g | 179.6g | 14.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 644g | 511kcal | 20.7g | 89.8g | 7.3g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 256kcal | 10.4g | 44.9g | 3.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu