Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 110g | 121kcal | 25.2g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 53g | 16kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 131g | 104kcal | 2.7g | 20.4g | 0.6g | 2.5g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 66g | 79kcal | 2.6g | 13.8g | 1.3g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 44g | 15kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1288g | 681kcal | 66.2g | 76g | 8.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 644g | 341kcal | 33.1g | 38g | 4.4g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 170kcal | 16.6g | 19g | 2.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu