Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1749g | 2903kcal | 332.2g | 0g | 174.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1399g | 1443kcal | 48.3g | 251.8g | 14.8g | 40.6g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 1486g | 1263kcal | 68.4g | 222.9g | 7.4g | 74.3g | |
| Vesi | 1049g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 21g | 59kcal | 1.9g | 1.5g | 4.8g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 525g | 420kcal | 7.9g | 99.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Valkosipuli | 37g | 40kcal | 2.9g | 6g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 12349kcal | 927.8g | 1180.6g | 404.8g | 237.4g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 6175kcal | 463.9g | 590.3g | 202.4g | 118.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 3087kcal | 232g | 295.2g | 101.2g | 59.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu