Uunilohi kermainen
Mausta lohifileet uunivuoassa, lisää silputtu tilli ja kipparikerma.
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 4205g | 8212kcal | 785.8g | 0g | 567.6g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 1752g | 1927kcal | 40.3g | 70.1g | 175.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 421g | 126kcal | 15.5g | 3.8g | 3.4g | 8.8g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 21g | 36kcal | 1.7g | 6.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 20602kcal | 1686.6g | 161.2g | 1492.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 10301kcal | 843.3g | 80.6g | 746.3g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 5151kcal | 421.7g | 40.3g | 373.2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 13.1g | 1.3g | 11.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu