Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 2000g | 1300kcal | 32g | 300g | 2g | 28g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 1120g | 280kcal | 11.2g | 54.9g | 2.2g | 28g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 920g | 1196kcal | 110.4g | 46g | 64.4g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1000g | 600kcal | 10g | 45g | 40g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1000g | 1200kcal | 34g | 36g | 100g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 9152kcal | 395.2g | 963.8g | 417.2g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 4576kcal | 197.6g | 481.9g | 208.6g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 2288kcal | 98.8g | 241g | 104.3g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.5g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu