Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5625g | 1575kcal | 33.7g | 334.7g | 11.2g | 140.6g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 141g | 534kcal | 0.7g | 9.1g | 56.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 562g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 28g | 6.5kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 84g | 279kcal | 0.4g | 68.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 4789kcal | 69.8g | 826.6g | 135g | 281.2g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 2394kcal | 34.9g | 413.3g | 67.5g | 140.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 1197kcal | 17.5g | 206.7g | 33.8g | 70.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu