Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2000g | 912kcal | 60g | 96g | 30g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 1600g | 2720kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 80g | 61kcal | 3.6g | 10.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Ketsuppi, Heinz | 80g | 82kcal | 0.7g | 19.3g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 660g | 829kcal | 72.6g | 1.7g | 59.5g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1600g | 5600kcal | 204.8g | 1115.2g | 30.4g | 51.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 20666kcal | 1305g | 2530g | 562.2g | 120.4g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 10333kcal | 652.5g | 1265g | 281.1g | 60.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 5167kcal | 326.3g | 632.5g | 140.6g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu