Elovena-kauraletut

(16 kpl)

2 munaa
3 dl maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
1/3 tl suolaa
1 - 2 rkl sokeria
1 tl kardemummaa
1 rkl Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
Paistamiseen: Juoksevaa Sunnuntaita

1. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa.

Lisää joukkoon maito, kaurahiutaleet, suola, sokeri ja kardemumma.

Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.

2. Lisää taikinaan Juokseva Sunnuntai ja vanilliinisokeri.

3. Paista miedolla lämmöllä ohukaispannussa ohuita, kauniin ruskeita, pieniä lettuja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Rj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2995g989kcal98.8g146.8g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl1198g4074kcal167.7g671g80.3g131.8g
Sokeri 120g486kcal0g119.7g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g50g155kcal5.5g30g3.5g14g
Culinesse (Flora), annos 10g100g459kcal0.5g0.5g50.9g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g40g160kcal0g39.5g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu1298g1636kcal142.8g3.9g116.8g0g
Mansikkahillo, kevyt (Den gamle fabrik)639g767kcal3.2g191.7g3.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12880g17450kcal837g2406.2g509.4g291.6g
Valittu annoskoko6440g8725kcal418.5g1203.1g254.7g145.8g
Annoskoko puolitettuna3220g4363kcal209.3g601.6g127.4g72.9g
Arvot/100g100g136kcal6.5g18.7g4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96595