Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 2403g | 2925kcal | 510.6g | 0g | 96.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 3605g | 1442kcal | 75.7g | 245.1g | 14.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 721kcal | 0g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 360g | 685kcal | 1.8g | 162.2g | 2.2g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12896g | 11544kcal | 1176.2g | 814.6g | 385.6g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 6448g | 5772kcal | 588.1g | 407.3g | 192.8g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3224g | 2886kcal | 294.1g | 203.7g | 96.4g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu