Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 251g | 416kcal | 47.6g | 0g | 25g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Porkkana | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 313g | 78kcal | 4.1g | 13.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1290g | 1150kcal | 104.4g | 34.8g | 64.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 575kcal | 52.2g | 17.4g | 32.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 288kcal | 26.1g | 8.7g | 16.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.7g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu