Juustoinen jauhelihakeitto
200 g jauhelihaa
8 dl vettä
500 g peruna-sipulisekoitusta
2 liemikuutiota
200 g sulatejuustoa
mustapippuria, kirveliä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1720 grammaa
Maryp
8 dl vettä
500 g peruna-sipulisekoitusta
2 liemikuutiota
200 g sulatejuustoa
mustapippuria, kirveliä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1720 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 188g | 134kcal | 3.4g | 27.1g | 0.4g | 2g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 7.5g | 18kcal | 0.2g | 2g | 1g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 75g | 113kcal | 12.8g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1290g | 777kcal | 61.4g | 58.2g | 31.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 389kcal | 30.7g | 29.1g | 15.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 194kcal | 15.4g | 14.6g | 7.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 4.8g | 4.5g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu