Lasagne
Valmista jauheliha kastike, juustokastike, laita kerroksittain voideltuun vuokaan.
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 17% (Atria), annos 400g | 112g | 259kcal | 21.4g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 104g | 36kcal | 1g | 7.1g | 0.5g | 1.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.4g | 9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 20g | 142kcal | 0.2g | 0.2g | 15.7g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 14g | 52kcal | 1.9g | 10g | 0.3g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 34g | 121kcal | 11.8g | 17.5g | 0.3g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 54g | 199kcal | 7.6g | 38.5g | 1.7g | 1.6g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 51g | 169kcal | 13.8g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1291g | 1989kcal | 116.8g | 150.4g | 101.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 646g | 994kcal | 58.4g | 75.2g | 50.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 497kcal | 29.2g | 37.6g | 25.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9g | 11.6g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu