Raejuustosalaatti
Sulata herne-maissi-paprika mikrossa.
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 175g | 123kcal | 26.3g | 3.5g | 0.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 123g | 74kcal | 0.5g | 18.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 175g | 140kcal | 7.4g | 22.8g | 1.6g | 5.4g | |
| Chilikastike original, Felix | 44g | 39kcal | 0.7g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 44g | 31kcal | 6.6g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 31g | 18kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0.4g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 44g | 35kcal | 1.8g | 5.7g | 0.4g | 1.4g | |
| Chilikastike original, Felix | 11g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1291g | 937kcal | 87.2g | 128.2g | 5.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 646g | 468kcal | 43.6g | 64.1g | 2.7g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 234kcal | 21.8g | 32.1g | 1.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.8g | 9.9g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu