Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 1120g | 1120kcal | 201.6g | 2.2g | 28g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2520g | 3163kcal | 277.2g | 6.6g | 227.3g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 84g | 454kcal | 0.2g | 0.3g | 50.4g | 0g | |
| Tomaatti | 1680g | 383kcal | 9.4g | 58g | 5g | 23.5g | |
| Polar-juusto 15% | 1050g | 2730kcal | 325.5g | 0g | 157.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12908g | 15699kcal | 1627.8g | 134.2g | 936.4g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 6454g | 7850kcal | 813.9g | 67.1g | 468.2g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3227g | 3925kcal | 407g | 33.6g | 234.1g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu