Punajuuri-kookoskeitto

Kuori ja raasta punajuuret.

Kuullota öljyssä punajuuret ja sipuli.

Mausta suolalla, pippurilla, sitruunamehulla.

Lisää joukkoon kookosmaito ja vesi.

Hauduta kannenalla noin 20 minuuttia kunnes punajuuret ovat kypsiä.

Soseuta keitto ja tarkista maku.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa

Saara74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)250g68kcal3.3g12g0.5g4.3g
Vesi2501g0kcal0g0g0g0g
Kookosmaito uht natural coconut milk (Kara), annos 200g1000g1701kcal16g21g170.1g0g
Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g13g43kcal1.1g7.3g0.8g1.6g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 15g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g5g12kcal0.5g1.9g0.2g0g
Sitruunamehu, laimentamaton150g32kcal0.5g2.4g0g0.2g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )25g224kcal0g0g24.8g0g
Punajuuri, tuore2501g825kcal25g172.6g2.5g62.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12920g5808kcal92.8g434.4g397.8g137.2g
Valittu annoskoko6460g2904kcal46.4g217.2g198.9g68.6g
Annoskoko puolitettuna3230g1452kcal23.2g108.6g99.5g34.3g
Arvot/100g100g45kcal0.7g3.4g3.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=321938