Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 720g | 432kcal | 10.8g | 93.6g | 0.7g | 6.5g | |
| Vesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 160g | 37kcal | 2.9g | 3.8g | 0.3g | 3.4g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 400g | 480kcal | 80g | 0g | 14g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 60g | 132kcal | 10.2g | 10.2g | 5.4g | 0.3g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 400g | 100kcal | 4g | 18g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 500g | 600kcal | 11.5g | 24g | 50g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 1000g | 1100kcal | 30g | 32g | 100g | 0g | |
| Tilli mauste | 20g | 3.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12920g | 5768kcal | 299.4g | 363.6g | 343.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 6460g | 2884kcal | 149.7g | 181.8g | 171.8g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3230g | 1442kcal | 74.9g | 90.9g | 85.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu